반응형 낮잠자기1 낮잠을 자면 좋은 이유! 낮잠이 우리 몸에 끼치는 영향 낮잠을 자면 좋은 이유! 낮잠이 우리 몸에 끼치는 영향 여러분은 평상시에 낮잠을 자주 주무시나요? 저는 간혹 여유가 되면 낮잠을 자는 편인데요. 신기하게 낮잠을 자고 나면 푹 자는 것보다 더 개운하고, 뭔가 머리가 맑아지고 더 잘 돌아가는 느낌이랄까요? 하지만 이게 정말 기분 탓일까요??? 낮잠은 자면 정말 좋을까? 호주 아델레이드대학교의 뇌과학자인 피오나 커는 대부분의 포유류들은 오전 2시에서 4시 사이에서, 오후 1시에서 3시 사이 이렇게 두 번 정도 강렬한 졸음을 느끼도록 신체가 구성되었다고 해요. 그렇기 때문에 낮에 전혀 자지 않는 것보단, 단 몇분이라도 낮잠을 자면 더욱 생산적이고 창의적인 능력을 발휘할 수 있다고 해요. 또, 잠을 잘때는 엎드려 자는 것도 상관은 없지만, 확실히 누워서 편안하게.. 2021. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
