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운동3

나이를 먹을 수록 살이 찌는 이유, 나잇살이 뱃살에 많이 생기는 원인 나이를 먹을 수록 살이 찌는 이유, 나잇살이 뱃살에 많이 생기는 원인 주변에서 30대 중후반만 되어도 나잇살이 급격하게 생기는 분들을 자주 보실 수 있을 것입니다. 특히 그 나잇살은 유독 뱃살에 몰리는 경우가 많이 있죠... 저도 아직 젊어서 나이를 먹었다고 할 수는 없지만, 나이를 먹으면 먹을수록 조금만 방심해도 살이 금방금방 찌더라고요ㅜ 그럼 왜 나이를 먹을수록 나잇살이 생기는 걸까요??? 결론부터 말하자면, 성별과 상관없이 사람은 나이가 들면 들수록 '성장호르몬'이 감소하기 때문이에요! 많은 분들이 성장호르몬은 단지 키만 크게 하는 역할이라고 생각하시는 분들이 많을 텐데요. 사실 성장호르몬은 키뿐만 아니라 지방을 분해시켜 에너지로 이용하는 역할 또한 해준답니다. 하지만, 나이가 들고 이 성장호르몬이.. 2021. 4. 12.
여성 다이어트만 하면 가슴부터 살이 빠지는 이유!, 살 빼려고 하는데 가슴부터 작아진다면?! 여성 다이어트만 하면 가슴부터 살이 빠지는 이유!, 살 빼려고 하는데 가슴부터 작아진다면?! 2021년이 된 지 엊그제 같은데, 벌써 3월 중순이 다 되어 가고 있습니다. 모두 새해 계획하신 그대로 실천하고 계신가요? 특히 지금쯤이면 다이어트하시는 분들 중 절반은 포기하셨을 것 같은데요ㅎㅎㅎ 근데 간혹 여성분들 중에 다이어트만 하면 가슴부터 살이 빠져서 고민하시는 분들이 종종 계시지요. 가뜩이나 뱃살, 허벅지살 같은 빠지라는 군살은 안 빠지고 빠지면 안 되는 부위만 빠지다니요... 특히 그런 분들은 그런 이유로 섯부르게 다이어트를 시작하지 못하는 분들도 정말 많은데요. 그럼 왜? 다이어트를 하면 가슴부터 살이 빠지는 걸까요? 다이어트를 할 때 유난히 가슴이 작아지는 이유는 따로 있습니다. 일단 가슴은 1.. 2021. 3. 11.
살 빼기 어려운 이유 4가지, 다이어트하기 힘든 이유 살 빼기 어려운 이유 4가지, 다이어트하기 힘든 이유 새해가 되면서 많은 분들이 새해의 새로운 계획들을 계획하죠. 그 수많은 계획중 어김없이 등장하는 계획이 있다면 바로 "다이어트"입니다. 정말 많은 분들이 계획은 하지만 그중 절반 이상이 잘 지키지 못하는 게 정말 슬픈 현실입니다. 그럼 왜? 이토록 살을 빼기 위해 노력을 하는 분들이 다이어트를 힘들어하는 이유는 무엇일까요? 미국의 한 매체의 조사에 따르면 살을 빼기 힘든 이유를 네 가지로 정리했는데요. 그럼 이 살 빼기 힘든 이유 4가지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 장기적인 계획으로 다이어트 계획하기 많은 분들이 다이어트에 실패하는 이유 중 가장 큰 이유는 바로 다이어트를 너무 단기적인 계획으로 접근하는 것인데요. 다이어트는 우리가 생각하는 것보다 .. 2021. 1. 26.
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