반응형 잠2 낮잠을 자면 좋은 이유! 낮잠이 우리 몸에 끼치는 영향 낮잠을 자면 좋은 이유! 낮잠이 우리 몸에 끼치는 영향 여러분은 평상시에 낮잠을 자주 주무시나요? 저는 간혹 여유가 되면 낮잠을 자는 편인데요. 신기하게 낮잠을 자고 나면 푹 자는 것보다 더 개운하고, 뭔가 머리가 맑아지고 더 잘 돌아가는 느낌이랄까요? 하지만 이게 정말 기분 탓일까요??? 낮잠은 자면 정말 좋을까? 호주 아델레이드대학교의 뇌과학자인 피오나 커는 대부분의 포유류들은 오전 2시에서 4시 사이에서, 오후 1시에서 3시 사이 이렇게 두 번 정도 강렬한 졸음을 느끼도록 신체가 구성되었다고 해요. 그렇기 때문에 낮에 전혀 자지 않는 것보단, 단 몇분이라도 낮잠을 자면 더욱 생산적이고 창의적인 능력을 발휘할 수 있다고 해요. 또, 잠을 잘때는 엎드려 자는 것도 상관은 없지만, 확실히 누워서 편안하게.. 2021. 4. 26. 잠을 많이 자면 피부가 좋아 질까? 잠과 피부의 관계 잠을 많이 자면 피부가 좋아 질까? 잠과 피부의 관계 피부를 관리하는 방법에는 정말 많은 방법들이 있습니다. 하지만, 피부를 좋게 하건 너무나 힘들지만, 피부를 나쁘게 하는 건 비교적 쉽지요. 특히 잠은 피부와 아주 깊은 관계가 있습니다. 잠을 많이 자면 피부가 정말 좋아질까요? 많은 사람들이 잠만 많이 자면 피부가 좋아질 것이라고 생각을 하는데요! 물론 잠만 제대로 자도 피부가 좋아진다고 하는데 많은 분들이 어떻게 자야되는 지를 모르는 것 같습니다. 과유불급 이라고 했지요. 잠이 피부에 좋은 영향을 주지만, 너무 오래 자게 되면 오히려 피부가 안 좋아질 수 있습니다. 그 이유는 너무 오랫동안 잠을 자게되면 심장 박동이 느려지고 이때 혈액순환도 같이 느려지기 시작합니다. 혈액순환이 느려지면서 몸의 체온 .. 2021. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
