만세하고 자면 건강에 이상 신호! 잘때 팔 올리고 자면 허리, 팔, 망가지고 코까지 곤다!

만세하고 자면 건강에 이상 신호! 잘때 팔 올리고 자면 허리, 팔, 망가지고 코까지 곤다!

 

수면은 인간에게 있어서 없어서는 안 되는 것이죠!

저의 일생의 3/1이 잠을 자는 것으로 쓰이는 만큼 아주 중요하죠

 

또, 잘때는 사람마다 각자의 자세가 있는데요.

신기한 건 잠을 자는 자세만으로도 그 사람의 건강상태를 알 수 있다고 해요!

 

그중에서도 평범해 보이지만 모두가 몰랐던 사실이 있지요!

바로 팔을 만세하듯 올리고 자는 사람들에 대한 이야기입니다!

 

잘 때 만세를 하고 자면 건강에 이상 신호가 있다는 뜻!

 

많은 분들이 만세를 하고 자는 게 그렇게 큰 문제인가? 싶을 텐데요.

 

간혹 아기들이 자는 모습을 보면 대부분 팔을 올리면서 자는 경우가 많은데요.

 

그 이유는 아기들은 폐가 덜 발달되었기 때문에,

팔을 올림으로서 횡격막이 올라가 호흡이 수월해지기 때문이에요!

 

하지만 성장을 하고, 성인이 된 지금까지도 만세를 하고 자는 게 편하다는 것은,

평소에 자세 습관에 문제가 있는 것입니다.

 

혹시나 지금도 습관적으로 만세를 하고 자는 분들이 있다면 건강상에 여러 가지 문제가 발생 할 수 있어요!

 

그럼 만세를 하고 자면 어떠한 증상들이 나타날까요???

 

1. 흉추 후만

흉추 후만은 등이 뒤쪽으로 굽는 증상인데요.

이런 증상이 있을 경우에는 굽은 등 때문에 만세를 함으로써 일시적으로 등이 펴져 시원함을 느끼기 때문에

만세를 하고 자는 경우가 있습니다. 하지만 이로 인해 흉추 후만을 유발할 수 있죠.

 

2. 승모근 뭉침

승모근이 뭉친 사람들은 팔을 올리면 어깨가 들리면서 목과 어깨 사이의 근육이 짧아지면서

양쪽 어깨가 뭉쳐 아픈 사람도 만세를 하면 근육이 일시적으로 풀리면서 편하게 느껴지기 때문입니다.

하지만 오래 지속되면 승모근이 뭉치게 되죠.

 

3. 흉관출구증후군

 

만세를 하고 잠을 자면 쇄골 아래쪽으로 지나가는 큰 혈관이나 신경이 눌려,

혈액순환을 방해하면서 팔이 저리거나 심할 경우 흉관출구증후군이 나타날 수 있습니다!

 

4. 코골이가 심해짐

만세를 하고 잠을 자면 폐가 일시적으로 확장되어 코걸이가 더욱 심해 질 수 있습니다.

 

5. 역류성 식도염

팔이 올라가면서 허리가 올라가게 되면서 무게중심이 위로 쏠리게 되면서 위액이 식도에 거꾸로 역류할 수 있습니다.

 

 

그 밖에도 많은 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 잠을 잘 때는 가급적 팔을 내리고 잠을 자고,

평상시에 바른 자세를 가지는 습관을 가지는 게 정말 중요합니다!

 

 

참... 한편으로는 건강해지기 더럽게 힘들다는 생각이 드네요;;;