제로 콜라 마시면 정말 다이어트에 도움이 될까? 다이어트 음료 진짜 살이 안찔까?

제로 콜라 마시면 정말 다이어트에 도움이 될까? 다이어트 음료 진짜 살이 안찔까?

 

 

 

여러분은 다이어트 콜라를 자주 드시나요?

 

저는 술을 잘 못마셔서 음료를 자주 마시는데요.

그중에서도 콜라를 가장 좋아해요!

특히 더운날 얼음이 잔뜩 들어있는 콜라 한잔은 정말 환상이죠

 

예전에는 다이어트를 한다고 자주 다이어트 콜라를 마셨는데요.

많은 분들이 다이어트 때문에 다이어트 음료를 많이 마시죠.

 

하지만,

다이어트에 도움을 주기 위해 마시는 다이어트 음료가 오히려 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수도 있다고 해요!

 

다이어트 콜라가 정말 다이어트에 도움이 될까?

 

결론부터 말씀드리면 다이어트 음료는 다이어트에 큰 도움이 되지 않습니다.

 

다이어트 콜라를 마시면 분명 '설탕'이 들어가지 않았는데도, 단맛이 나죠?

그건 바로 설탕대신 '인공 감미료'를 넣었기 때문입니다.

 

이 인공 감미료는 소량만 넣어도 매우 단맛이 나기 때문에,

다이어트 콜라라고 안심하고 자주 많이 마시다간 오히려 일반 콜라보다 더 안 좋은 영향이 생깁니다.

 

심지어는 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀐다는 연구 결과도 있습니다.

 

사람마다 비만인 사람과, 비만이 아닌 사람의 차이점은 바로 "장내 세균"이 다르기 때문입니다.

 

이 장내 세균은 우리 몸을 비만으로도 만들기도, 살이 안 찌게도 할 수 있습니다.

 

하지만 이 인공 감미료가 장에서 분해가 되면 장내 미생물들의 환경이 달라지게 되면서,

우리 몸의 체질을 바꿀 수도 있습니다.

 

그렇기 때문에, 인공 감미료가 들어있는 음료들은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

결과적으로 다이어트 콜라와 일반 콜라의 다른 점은 설탕 때문에 혈당 수치가 올라가냐 안 올라가냐 차이이지,

다이어트와 관계는 크게 없다는 것입니다.

 

결국 이 '다이어트 음료'의 존재는 기업의 마케팅의 일환이라고 보면 되는 것이죠.

 

그렇기 때문에 앞으로는 굳이 밋밋한 다이어트 음료를 억지로 마시는 것보단,

마음 편하게 일반 음료들을 마셔도 될 것 같습니다.

 

하지만 가장 좋은 건 역시 음료수를 마시는 것보단 물을 자주 마시는 게 더 좋겠죠?