술 마시고 영양제 먹으면 안 될까? 음주 후 영양제 섭취 가능할까?

술 마시고 영양제 먹으면 안 될까? 음주 후 영양제 섭취 가능할까?

 

 

여러분은 음주를 자주 하시나요?

저는 개인적으로 알쓰(알코올 쓰레기)라서 술을 잘 마시지 않습니다.

 

요즘은 영양제를 꼬박꼬박 챙겨 드시는 분들이 정말 많은데요.

 

이때 누구나 한번쯤 생각해 보셨을 것 같은 생각이 있는데, 바로

술을 마신후에 영양제를 먹어도 되나? 같은 생각을 해보실 수 있어요.

 

그럼 오늘은 음주 후에 술을 마셔도 되는지에 대해 알아보도록해요!

 

술 마시고 영양제 먹어도 되나?

 

많은 분들이 생각했을 때 음주 후에 영양제를 먹는다면, 효과가 없거나 부작용이 일어날 것이라고 생각할 수 있는데요.

 

일단 결론적으로 말씀드리면 음주와 영양제의 큰 상호작용은 없다는 것입니다.

 

특히 비타민B, C, 마그네슘, 오메가 3, 유산균 등

사람들이 보통 흔히 섭취하는 영양제 같은 경우에는 음주와 전혀 관련이 없다고 알고 계시면 됩니다.

 

오히려 음주를 자주 하는 사람일수록 쉽게 결핍될 수 있는 영양소인,

비타민A BCDE, 마그네슘, 아연, 미네랄 등은 오히려 음주에 도움이 된다고 해요.

 

이미 학계에서도 이에 대해 근거나, 증명된 것들이 없기 때문에 크게 신경 쓰지 않고 첩쉬하셔도 크게 문제가 없다고 해요.

 

하지만 음주를 자주 하거나, 특별히 술을 좋아하는 분들께서는 조금은 신경 써야 될 것 같은데요,

특히 과음을 즐기는 분들은 중추신경계나, 위장, 간 기능이 안 좋기 때문에,

이와 같은 곳에 영향을 줄 수 있는 약이나, 영양제는 음주 전후에는 가급적 피하는 게 좋습니다.

 

또, 고용량 영양제 같은 경우는 가급적이면 술을 마실 때는 피하는 게 좋다고 해요.

 

물론 술을 아주 가끔 마시고, 소량으로 드시는 분들은 전혀 신경 쓰지 않고 영양제를 섭취해도 상관없지만,

술을 좋아하시는 분들은 꼭 잘 알아보고 먹는 게 중요한 것 같습니다.

 

제가 약사 거나 전문가가 아니기 때문에 그 이상에 정보는 잘 모르기 때문에,

더 궁금하거나 의문점이 있다면, 영양제를 구입할 때 전문가에게 꼭 물어보고 주의할 점에 대해서 꼭 인지 후에

섭취하는 게 가장 좋은 방법인 것 같습니다.

 

여튼 가장 좋은 방법은

술먹고 약먹는 것 보단, 술 안마시고 밥 잘 챙겨먹는게 가장 좋을 것 같다고 오늘도 "알쓰"는 생각 합니다!