밥먹을 때 물 마시면 정말 안좋을까? 식사 할 때 물마시기

밥 먹을 때 물 마시면 정말 안 좋을까? 식사할 때 물 마시기

 

여러분들은 식사를 할 때 물을 많이 마시는 편이신가요?

 

전 어려서부터 밥을 먹을 때 물을 마시면 건강에 좋지 않아 부모님께 자주 혼나서,

지금도 가급적 마시지 않으려고 합니다!

 

 

결론적으로 식사 중 물을 마시는 행위는 소화기능을 저해시키기 때문에 몸에 전혀 도움이 되지 않습니다!

 

특히 소화기관이 좋지 않은 사람이 식사중 물을 자주 마시는 행위는 정말 좋지 않습니다!

 

우리 몸속 위에는 음식물이 들어오기 시작하면, 음식물을 소화시키기 위해 위액이 나오게 되는데요.

하지만 위액이 나오는 도중 다량의 물이 들어오기 시작하면 위액의 희석이 되어 위액의 효력이 약 해고,

그렇게 나온 위액 때문에 덜 녹은 음식들이 소장으로 넘어가서 소화불량까지 일으킬 수 있습니다!

 

또, 소화 단계의 첫 단계인 침 분비가 제대로 되지 않기 때문에 소화에 큰 지장을 줄 수 있습니다!

 

그렇기 때문에 식사 중에 물을 마시는 건 가급적 피해야 합니다!

 

특히 너무 자극적인 음식이나, 짠 음식은 갈증을 일으키기 때문에 되도록 요리할 때부터 짜지 않게 조리하고,

설탕이나, 밀가루, 과일, 음료수 등을 되도록 피해야 합니다!

 

또 음식을 꼭꼭 씹어 먹음으로써 음식을 쌈 킬 때 물에 의존하는 습관이 가장 중요합니다!

 

하지만 소화기관이 좋은 분들에게는 크게 영향이 되지 않는다고 해요!

 

그럼에도 불구하고 음식은 항상 꼭꼭 십는걸 명심하세요!